女性过了40岁,3种食物换着吃,营养低脂、美容瘦身,多吃不胖

2019

火龙果

通常食用火龙果对眼睛有好处。火龙果中的β-胡萝卜素富含维生素A,这是眼睛视网膜的两个弱光和彩色视觉所必需的。维生素A的缺乏会引起许多眼睛问题,尤其是与年龄相关的黄斑变性。吃火龙果可以有效地改善视力。许多人在吃火龙果时只吃带有黑色种子的白色果肉,但是它们的皮很漂亮。遗憾的是,皮肤含有非常珍贵的营养物质:花青素。

马铃薯

作为便宜的食物,您可以将其用作蔬菜,做很多食物或将其用作主食。当您过去吃食物时,您将土豆用作主食。与其他水果和蔬菜相比,马铃薯块茎的水分更多,脂肪更少,每单位体积的热量更低。它们所含的维生素C比苹果多10倍,维生素比苹果多4倍,矿物质比苹果多几倍。它可以变化数十次。肥胖的人不必担心脂肪过多,因为土豆是所有食物中最低的。

西瓜皮

瓜皮为“西瓜翠”,以泥状涂抹在皮肤上。处理10-15分钟后,将其用水洗涤。它具有滋养皮肤,活化皮肤,美容皮肤和预防痰湿的功能。冷藏的西瓜皮可以镇定和治疗晒伤的皮肤,因为西瓜皮中含有非常大量的维生素A,维生素B和维生素C,它们都是保持皮肤健康和保湿所必需的。

火龙果

通常食用火龙果对眼睛有好处。火龙果中的β-胡萝卜素富含维生素A,这是眼睛视网膜的两个弱光和彩色视觉所必需的。维生素A的缺乏会引起许多眼睛问题,尤其是与年龄相关的黄斑变性。吃火龙果可以有效地改善视力。许多人在吃火龙果时只吃带有黑色种子的白色果肉,但是它们的皮很漂亮。遗憾的是,皮肤含有非常珍贵的营养物质:花青素。

马铃薯

作为便宜的食物,您可以将其用作蔬菜,做很多食物或将其用作主食。当您过去吃食物时,您将土豆用作主食。与其他水果和蔬菜相比,马铃薯块茎的水分更多,脂肪更少,每单位体积的热量更低。它们所含的维生素C比苹果多10倍,维生素比苹果多4倍,矿物质比苹果多几倍。它可以变化数十次。肥胖的人不必担心脂肪过多,因为土豆是所有食物中最低的。

西瓜皮

瓜皮为“西瓜翠”,以泥状涂抹在皮肤上。处理10-15分钟后,将其用水洗涤。它具有滋养皮肤,活化皮肤,美容皮肤和预防痰湿的功能。冷藏的西瓜皮可以镇定和治疗晒伤的皮肤,因为西瓜皮中含有非常大量的维生素A,维生素B和维生素C,它们都是保持皮肤健康和保湿所必需的。