为什么喝咖啡会困

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众所周知,咖啡有很好的提神效果。平时下班累了,你可以喝杯咖啡提神。然而,咖啡对一些人没有影响。喝完咖啡后,这些人会导致困倦,这将使人困惑。事实上,这可能与缺乏维生素B有关。如果喝咖啡更困难,应该注意这一点。

没有咖啡,我如何提神?试试这五个动作

事实上,为了保持健康,最重要的是形成一个良好的习惯。但是如果你在“紧急情况”下不得不熬夜,试试以下提神的方法:

闻闻橘子。柑橘的味道可以刺激人的感官,让人精神焕发。

2、喝一杯薄荷茶。薄荷茶不仅能提神和减压,还能帮助消化。薄荷茶的方法是选择5-10片薄荷叶,用冷水清洗,放入杯中,加入200毫升热水,然后盖上杯盖,当薄荷茶散发香味时饮用。

3.在你脸上喷些水雾。这不仅能提神,还能滋润脸部。

4.和朋友聊天。当你打瞌睡的时候,你也可以和你的朋友聊天,比如交换学习内容。

5.提前计划好工作量。如果你事先知道你会感到困倦,你可以尽早安排工作,在你可能困倦的时候做一些琐碎的工作,比如写日志。