定时进食策略——间歇性进食&限时进食优劣

来源:Nutraceuticals World 编译:Kevin

定时进食策略——间歇性进食&限时进食优劣

Hollie Raynor博士认为,这项研究提供了更多关于饮食模式的信息,而不仅仅是吃什么的问题,这对于达到健康的体重可能是很重要的。Hollie Raynor是田纳西州诺克斯维尔大学营养、教育、健康和人类科学学院的教授和临时研究主任,他没有参与该研究。

Peterson和他的同事们表示,之前的研究在吃饭时间控制策略是通过帮助人们燃烧更多卡路里还是通过降低食欲来帮助减肥的问题上存在冲突。对啮齿类动物的研究表明,这样的策略可以燃烧更多的卡路里,但来自人类研究的数据是矛盾的——一些研究表明,吃饭的时间安排策略可以增加卡路里的燃烧,但其他报告显示没有什么不同。然而,这项研究的作者却表示,之前的研究并没有直接测量人们燃烧了多少卡路里,或者在其它方面存在缺陷。