韦德教你无球跑位!实战球技暴涨

  下面咱们开始进入教学

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  baller推荐你一段韦德的无球跑位

  非常经典

  用头脑在打球,差不多也就是这个意思了

  接下来

  baller给你一些无球跑位的建议

  1、不断跑动

  不断跑动的目的无非就是要创造出手的空档,所以,空手跑位最重要的就是不停跑动,当场上五个人都站着不动时,进攻方就像一滩死水,防守方会很轻松

  但如果进攻方在无持球的状态下,不断跑动,积极制造进攻机会 ,效果则不一样了

  跑动的过程中,一个地方最好不要待超过两秒,如果当你跑出空档队友却没有即时传球给你,不要灰心,即使没有做到实质上的进攻,也会破坏防守的阵型,甚至在他们的心理层面造成压力

  

  2、变速

  节奏,速度的变换,是非常重要的技巧,在跑动的过程中,如果都是以均速在移动,尽管你速度再快,也会让防守者习惯,一旦习惯就不难跟上,所以懂得如何分配行进速度的快慢就来得非常重要

  例如当你想要切入或是你想跑出来空档时,可以稍作停留,假装要慢下来,再快速的移动,这个停留的动作可以视为一个顿点,当你停顿下来防守者也会停下来,但他却不知道你下一步启动的时机,如此就能创造出半步甚至一步以上的空档,让防守者抓不到你的进攻节奏

  

  3、空间的掌握

  跑位中比较困难的就是对于空间的掌握,因为场上随时都在变化,不管是篮框、球、人的位置,都要有个底,具体表现在:

  球的位置:跑动的过程中应随时注意球的动向,因为球不断在传导传接球一定比站立时的传接球更加困难,所以看好球的流向、传导、在进行跑位时需格外注意。

  篮框的位置:跑位时,大部分时间都会有防守尾随在后,所以就算能跑出空档,机会也只在一瞬间,在这种情况下,你必须在跑动中利用眼角的余光随时留意篮框位置,才能随时做好进攻的准备。

  队友的位置:跑位往往跟掩护结合在一起,利用掩护来阻档尾随在后的防守,来制造更大的进攻时机与空间,因此了解队友在场上的配置,会使得空手跑位的执行更加顺利

  这里有一个小决窍,就是利用圆弧形的跑线绕过掩护的队友,如此就能尽可能缩小与掩护者之间的距离,直线的跑位让掩护者不易阻档到防守者,造成跑位者与掩护者之间的空隙过大,容易被防守者突破,造成掩护的失败。

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  PS:跑位跑的好,队友观察到也很重要,记得告诉你的基友!

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